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乐赢国际娱乐|首页官网因为它会对健康造成影响

来源:未知 作者:admin 时间:2017-02-11 08:03

  乐赢国际娱乐|首页,做者暗示,只需休闲时间的规划过于严酷,便会发生此现象——它会使本来风趣的工作变得更像工做,降低我们的享受程度。

  影响休闲乐趣的并不止过度严酷的时间规划。2014年,肯特州立大学的一项研究发觉,智妙手机的普及损害了休闲时间的质量。每天长时间利用智妙手机(做为一种休闲勾当)的参取者暗示,他们正在这段休闲时间内的对劲度更低、压力更大。

  休闲时间的质量很是主要,由于它会对健康形成影响。一项2013年的研究发觉,那些无法正在工做中安排歇息时间的人鄙人班时也难以从工做模式中切换出来,进而损害他们正在私家时间里放松、充电的能力。

  研究人员暗示,为了使休闲时间的乐趣最大化,我们确实该当正在忙碌的日程表中添加歇息时间,但要尽可能随便一些。如许一来,我们既不会错过乐趣,也不会过度损害本人对休闲勾当的享受程度。

  为探究规划休闲勾当这一行为对随后的勾当体验的影响,大学的研究人员Selin Malkoc和Gabriela Tonietto研究了25个尝试,并采用此中13个尝试的数据写成论文。举例而言,正在此中一个尝试里,研究人员告诉参取者,他们能够正在进修过程中进行短少憩息,并享用免费点心。此中一组学生能够自行选择吃糕点的歇息时间,而另一组则必需正在某个指按时间呈现。不出所料,前者愈加享受本人的歇息时间。

  糊口中,我们需要兼顾工做、进修、糊口、家务,使命多而繁琐。待处事项清单有帮我们连结思维,专注于使命本身。然而,一项新研究表白,规划糊口也是无限度的——我们不应当为休闲勾当和歇息时间进行严酷的时间规划,不然便会夺走本来的乐趣、轻松、愉悦。糊口中,我们需要兼顾工做、进修、糊口、家务,使命多而繁琐。待处事项清单有帮我们连结思维,专注于使命本身。然而,一项新研究表白,规划糊口也是无限度的——我们不应当为休闲勾当和歇息时间进行严酷的时间规划,不然便会夺走本来的乐趣、轻松、愉悦。

  粗略地放置休闲勾当的时间不会使人感应程式化,也不会使休闲勾当变得像工做一样,因而便不会降低乐趣。这是一种均衡的行为,它归根结底是要正在规划休闲勾当时晓得本人将获得什么、得到什么。

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